전체 글44 위고비 비만 치료의 새로운 패러다임 위고비(세마글루타이드)는 GLP-1 수용체 작용제로, 체중 감량 및 심혈관 위험 감소를 위한 혁신적 치료제입니다. 2023년 국내 허가 이후 의료계와 환자들에게 주목받으며, 기존 치료 대비 우수한 효능을 입증했습니다. 위비고 작용 메커니즘위고비는 인체 GLP-1과 94% 구조적 유사성을 가지며, 삼투성 포만 신호 조절을 통해 식욕을 30% 이상 감소시킵니다. 위배출 지연 효과는 2.4mg 투여 시 50% 이상 포만감을 유지합니다. 또한 시상하부의 GLP-1 수용체를 활성화해 에너지 대사 조절에 관여하며, 내장지방 감소 효과는 아시아인 집단에서 40% 이상 보고되었습니다. - 단계적 적응의 필요성 : 초기 0.25mg부터 16주간 5단계 증량 프로토콜은 위장관 부작용 발생률을 44% → 16%로 감소.. 2025. 5. 15. 일상 균형 회복하는 핵심 호르몬 멜라토닌 멜라토닌은 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 핵심 호르몬으로, 단순한 '수면 호르몬'이라는 일차원적 이해를 넘어 인체의 항상성을 유지하는 다양한 생리적 기능을 담당하고 있습니다. 송과선에서 생성되어 체내를 순환하는 이 호르몬은 현대인의 건강을 위협하는 여러 요소로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 수행합니다. 멜라토닌의 생성과 작용 메커니즘멜라토닌은 N-아세틸-5-메톡시 트립타민이라는 화학식을 가진 물질로, 송과선에서 주로 분비됩니다. 흥미로운 점은 멜라토닌의 분비가 빛의 노출과 밀접한 관계를 맺고 있다는 사실입니다. 시교차 상핵(SCN)이라 불리는 뇌의 특정 부위가 눈에서 감지한 빛 정보를 송과선에 전달하며, 이를 통해 송과선은 낮과 밤의 차이를 인지하여 멜라토닌 생성을 조절합니다. 생체리듬의 핵심.. 2025. 5. 14. 고혈압 자연적으로 낮추는 최신 관리법 고혈압은 심뇌혈관 질환의 주요 위험인자로, 약물 치료와 병행해 생활습관 개선이 필수적입니다. 2024년 대한고혈압학회 진료지침과 최신 연구를 반영한 자연적 혈압 조절 전략을 소개합니다. 1. 식단 관리의 과학적 접근염분 섭취를 하루 5g 이하로 제한할 경우 수축기 혈압이 4~6mmHg 감소합니다. 김치·가공육류 대신 신선한 채소와 과일을 섭취해 칼륨을 보충하면 나트륨 배출이 촉진됩니다. 등푸른생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈관 탄력성 개선에 기여하며, 마그네슘(시금치·아몬드)과 칼슘(유제품)은 혈관 수축 조절에 필수적입니다. DASH 식단(과일·채소·저지방 유제품 중심)을 적용하면 11/6mmHg까지 혈압 강하 효과가 입증됐습니다. 2. 운동 처방의 최적화주 5~7회 30~60분 중강도 유산소 운.. 2025. 4. 30. 여성 질 건강을 위한 방법 솔직히 말해서, 우리 사회에서는 여성 질 건강에 관한 정보가 제대로 전달되지 않는 경우가 많습니다. 2025년 최신 연구에 따르면, 질 내부의 유익균인 락토바실러스가 건강 유지에 필수적이라는 사실이 여러 연구에서 입증되었습니다. 전문가들은 질의 pH가 3.8에서 4.5 사이를 유지해야 병원균의 성장을 효과적으로 억제할 수 있다고 설명합니다. 질 마이크로바이옴질 내부에 살고 있는 미생물 생태계를 의미하며, 이 중 유산균(락토바실러스)은 질염으로부터 우리 질을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 건강한 질 마이크로바이옴이란 질에 살고 있는 미생물 집합체 중 하나의 특정 유산균이 50% 이상을 차지하고 있는 상태를 말합니다. - 질염 : '여성의 감기'라 불리지만 방치하면 위험 : 국내 여성의 70% 이상이.. 2025. 4. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
