#중성지방#중성지방관리방법#식품#팁1 중성지방 관리의 모든 것 (식품과 팁) 중성지방은 우리 몸의 에너지원으로 중요한 역할을 하지만, 과다한 축적은 심혈관 질환, 대사증후군, 당뇨병 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 오늘은 중성지방에 대해 알아보고, 이를 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 식품과 생활습관을 소개합니다. 1. 중성지방이란?중성지방은 혈액 속에서 발견되는 지방의 일종으로, 에너지를 저장하고 체온을 유지하며 장기를 보호하는 역할을 합니다. 하지만 중성지방 수치가 과도하게 높아지면 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 증가시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 감소시켜 심혈관 질환과 동맥경화의 위험을 높입니다. 고중성지방혈증은 혈중 중성지방 수치가 200mg/dL 이상일 때 진단되며, 이는 대사증후군과 복부비만, 당뇨병 발생 위험을 증가시킵니다. 2. 중.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
